【系统说明】第一课完整打卡演示：从听原声到保存进度

下面用第 1 课「初めまして」完成一次真实学习打卡。打卡不是另一个按钮：登录后保存录音或完成 AI 陪练，系统会自动记录进度。

第一步｜会话预热

打开 /study/lessons/1?tab=conversation。先看当前会话图，再切换原教材会话图。按顺序听每句“教材原声”，需要更清楚地辨音时再听 TTS 练习音。

第二步｜单词确认

打开 /study/lessons/1?tab=words。按第 1～4 句筛选会话单词，确认日文、假名、中文意思和它出现在哪一句；每张词卡也可直接播放对应教材原声。

第三步｜视频理解场景

打开 /study/lessons/1?tab=video。依次查看“当前视频”“V1·原会话图版”“V2·分镜图解版”，先理解人物关系和台词顺序，不要求一开始就背出全部内容。

第四步｜完成第一条录音

打开 /study/lessons/1?tab=recording 并使用 Sign in with ChatGPT 登录。选择第 1 句，允许浏览器使用麦克风，点击“开始录音”，说完后停止并等待保存成功。第一次成功保存后，第 1 课会进入“学习中”。

第五步｜重录并选择最佳版本

同一句可以录多次。试听自己的录音，把最满意的一次设为“最佳”；再依次完成其他台词。每句都有最佳版本后，可连续播放整课最佳录音。

第六步｜完成 AI 角色练习

打开 /study/lessons/1?tab=ai，选择“ミラー”。系统会先自动播放前两句，到第 3 句才停下来等你回答。卡住时按 scene、中文、关键词、音频、开头、答案的顺序逐级求助。

第七步｜确认打卡记录

回到 /study，查看“最近学习”“继续学习”和“需要复习”。如果录音或 AI 会话已保存，本课会显示对应学习状态，不需要再按一次打卡按钮。